Маслиново уље напуштено чешњаком додаје ударац шаргарепи и шпарогама.
Комплетни рецепт прочитајте након видеа. Оброк: 4

Састојци
Контролна листа састојака 1 гомила шпарога (1 килограм), крајеви украшени
- 1 грозд мркве (1 килограм), преполовљено по дужини
- 2 кашике чесновог уља
- Груба со и млевена паприка
Упутства
Упутство за контролу Корак 1
Поставите кору за паре у тепсију са 1 инчем воде за кључање. Додајте шпароге и шаргарепу. Поклопите и кувајте док не омекша, 5 минута. Пребаците на тањир, поспите белим луком са ситно исецканим чешњаком и зачините сољу и бибером. Послужите топло или на собној температури.