Када сте последњи пут имали минут да урадите нешто што сте волели - не зато што сте морали, већ зато што сте желели? Ако сте & хеллип;
Када сте последњи пут имали минут да урадите нешто што сте волели - не зато што сте морали, већ зато што сте желели? Ако цртате празно, можда је време да се зароните у стари хоби или откријете нови. "Толико се мојих клијената осећа као да су хобији неозбиљни. Као да нисте продуктивни, то је губљење времена. Али хобији помажу у диверзификацији вашег идентитета и самопоуздања", каже Мелоди Вилдинг, ЛМСВ и тренер каријере. "Превисока вредност од посла може бити опасна ако нешто пође по злу, али хоби вам нуди осећај замаха и контроле." Ево неколико начина како започети и остати посвећен новом хобију.
Повезано: Пет навика високо креативних људи
Уживајте у процесу, а не у производу
Лако се ослободите од жеље да у нечему будете добри, али то није баш оно на шта би се требало фокусирати. "Људи врше велики притисак да пронађу нешто што им је страсно. Учините референтну радозналост, а не страст", каже Вилдинг. Држање хобија према перфекционистичким стандардима не даје вам простор да будете лоши у нечему у чему уживате. Ако се трудите схватити којим хобијем се бавите, размислите о томе за шта сматрате да гравитира друштвеним медијима или се сећате онога што сте уживали радећи као дете.
Закажите време за то
Одлагање времена или најмање блокирања времена у календару како људи не би заказали то је тако важно. Вилдинг препоручује да се фокусирате на то да радите сваки дан и радите га у свом постојећем распореду како би он постао рутина.
Држите се одговорности
Неки људи пронађу класу коју морају да плате и пружа им одговорност, објашњава Вилдинг. Уметање неког финансијског улога у хоби може мотивисати људе, па ако не можете да предајете наставу, чак и куповина залиха може бити охрабрујућа или проналажење мреже сличних људи може вам помоћи да наставите даље.
Уклоните кривицу
Много људи се бори са осећајем кривице ако им треба времена да ураде нешто што воле - али време је да се истресе. Прво и најважније, истражите своја осећања. "Уместо да се разнесете кривицом, изазовите тај мали глас у глави. Запитајте се колико је истинит или колико је тачан одговор који имам? Доста пута је тај унутрашњи критичар глас који смо интернализовали од некога другог, попут родитеља, шефа или тренера ", каже Вилдинг. "Оквирите ту мисао и замените је нечим више подршком, тако да нешто попут, мој хоби помаже да изградим моје самопоуздање или помаже у спречавању изгарања." Схватите да када узмете времена за себе, то је добар пример деци, супружнику и другим колегама, тако да служи и другим људима.
Не осјећајте се као да то мора бити бочна гужва
Једном када погодите утор по хобију, може бити примамљиво уновчити га, али добро размислите пре него што то учините. "Имам клијенте који воле уметност и сликање, а затим је покушају продати и сва забава се извуче", каже Вилдинг. "Имати нешто што је забавно и није притисак је врло ослобађајући. Имамо толико обавеза већ тако да се мора рећи да се нешто ради само за радост."
Извлачење времена из вашег ужурбаног распореда може вам помоћи на безброј начина, од смањења стреса до подизања расположења. "Све у свему, то је начин да се одвојите од лудости свог дана у дан, а тона је доказа да је креативност добра за ваше здравље", каже Вилдинг. "Поред тога, велики број хобија има социјални елемент и може бити невероватно медитативан." Дакле, приуштите свом мозгу: одвојите мало времена и испробајте нешто ново, никад не знате које ће вам добре идеје доћи када пустите мозак да се одмори.
