Чак и уз најбоље намере, ваша свакодневна рутина можда потајно саботира вашу кожу. Ево прелиставања питања која ћете решити ове сезоне.
Проналажење праве рутине његе коже треба времена. Међутим, врло често, упркос нашим најбољим напорима, кожа и даље остаје прекривена косом и мрљу. Док радите на расветљавању проблема, размислите о томе како чак и најбоље намере могу да вас спрече дневне навике и спољни фактори над којима можда немате контролу. Од сувог љускања до осипа и спорадичних акни, четири стручњака за негу коже деле своје најбоље савете о томе како избећи неке уобичајене мане.
ПОВЕЗАНИ: НАЈПОВОЉНИЈИ БОТАНИЧКИ ПРОИЗВОДИ ЉЕПОТЕ
Сезонске алергије
Поред њуха, сезонске алергије заправо могу учинити вашу кожу реактивном. Др Кеннетх Хове из дерматологије Веклер објашњава да ваша кожа може постати осетљива на производе које нормално добро подноси. Локални лекови против акни могу да исуше кожу, пилинг лица може да проузрокује грубу и сврбеж, а хемијски пилинг може да изазове опекотине. "Сезонске алергије могу изазвати стање субклиничке упале на нечијој кожи", каже др Хове. Ово стање је обично познато као "реактивно", јер би га било шта могло покренути. Неки знакови да је ваша кожа у реактивном стању? Патцхи сувоће, као и тенденција да избијају сврбеж црвене мрље које погоршавају ако их огребете или трљате, добри су показатељи да ћете можда требати да мало прилагодите своју рутину.
Забрањено дисање
Болест, тежина или стезање ваздушних путева везано за старост могу имати неочекивани ефекат на ваш изглед. Према др. Мицхаелу Гелбу, коаутору ГАСП-а: Здравље ваздушних путева-скривени пут ка веллнессу, неправилно дисање на крају утиче на квалитет вашег сна, чинећи га мање ресторативним. А када немате ресторативног сна, видјет ћете да би ваша кожа могла изгледати "пастозно". Др Гелб наглашава да ће свакој ћелији у вашем телу бити обезбеђено више кисеоника ако будете у могућности да нормализујете своје дисање. Заузврат, ваша ће кожа имати више боје, а ваше очи ће се отворити и постати бледије.
Спавање у шминки
Одмор у лепоти је дефинитивно важан, али ако спавате у својој шминки, саботирате кожу. Др Јессица Веисер из Њујоршке дерматолошке групе објашњава да се слободни радикали током дана вежу за шминку и кожу, што у коначници доводи до убрзаног старења. "Кључно је опрати кожу пре спавања да бисте уклонили шминку, придружене загађиваче и оксидансе са површине коже како бисте кожи омогућили да се зацели и подмлади током ноћи."
ПОВЕЗАНА: 12 ХРАНЕ КОЈЕ ВЕЖЕ КОЖУ СВЕ СВИЈЕТЕ И ЗДРАВИЈЕ
Вишак шећера
Ако једете пуно слатке хране, то ће се показати на вашем лицу. Зашто? "Прекомерна потрошња шећера убрзава производњу напредне гликације, која проузрокује распад колагена и пропадање коже током времена." Ако то није разлог да смањите шећер (и да пазите на додавани шећер у вашој дневној рутини), не знамо шта је то.
Одређени рутини за негу коже коже
Вјеровали или не, производи које користите могу бити погрешни за ваше године, објашњава др Хове. "Често су наше навике за негу коже усвојене у тинејџерским годинама, када је наша кожа први пут постала фокус пажње и настављена - као неистражена вера од тада", каже он. "И то занемарује централну чињеницу да се наша кожа мења, како са годинама пролази тако и из сезоне у сезону." Руте за његу коже намијењене тинејџерима често се учвршћују адстригентима и другим сушилним, скидајућим уљем, који су далеко превише јаки за оне са реактивном кожом. Кожа производи само одређену количину уља сваки дан, а након што је скине, ваша кожа не може поправити проблем повећањем производње уља преко ноћи. Као резултат, ваша кожа може постати сува и љускава.
Рутине вежбања
Иако је бављење вежбањем важно за свеукупно здравље, др Хове каже да би то могло узроковати да се ваша кожна ситуација промени на горе. То је због стилизовања производа у вашој коси или на лицу који вас прожимају док се знојите, каже он.
ПОВЕЗАНА: 8 ВИШЕ РАЗЛОГА КОЈИ ВАША КОЖА МОЖЕ БИТИ СУША
Прерађена храна
Др Схереене Идрисс из дерматологије Унион Скуаре-а објашњава да је исхрана богата антиоксидансима од суштинског значаја за лепу кожу без бора. "Избегавање прерађене хране и вишка соли и алкохола могу вам помоћи да постигнете блиставији сјај на вашој кожи," каже др Идрисс, „зато што имају тенденцију да вас дехидрирају, што резултира непристојним изгледом. Чисто једење је неопходно за здрав ум, тело и прелепа кожа."
Производи без уља
Др Веисер објашњава да постоји заблуда о томе да су производи прилагођени акнама. Често производи без уља могу заправо бити комедогени, што доводи до осипа зачепљујући поре на вашој кожи. „Многи пацијенти склони акнама верују да су производи без уља кључни за кожу без мане“, каже он. Али испада да су "емулгатори који се користе уместо ових уља често главни кривци за покретање више пробоја".
Бензоил пероксид
Према др Јосхуа Зеицхнер, др. Мед., Директору козметичких и клиничких истраживања у болници Моунт Синаи, ово је врло чест састојак већине производа за његу коже против акни. У малим количинама, може бити врло ефикасан; али користите га превише, а заправо може бити контрапродуктивна у борби против акни. "Иако је ефикасан, може изазвати иритацију коже, посебно у већим концентрацијама", каже он. Производи без рецепта садрже овај састојак у формулацијама до 10 процената, што је једноставно превише. "Студије су показале да је 2,5% једнако ефикасно у лечењу бубуљица као и веће концентрације, али је повезано са мањом иритацијом коже", каже Зеицхнер.
ПОВЕЗАНО: ЗАШТО СЕ БОРИТЕ СА ОДРАСЛИМ АКНИМА - И КАКО ГА ЈЕ ОДРАСИТИ
Мириси
Према др. Веисеру, "људи често не схватају да хемикалије и мириси у средствима за његу коже и сапунима или омекшивачима могу изазвати реакције на површини коже." Штавише, „природни“и „органски“производи често садрже више биљних адитива (а самим тим и природни мирис) који могу бити једнако иритантни као и они са додавањем синтетичких мириса. Одређивање распона мириса вашег производа вреди размотрити да ли је ваша кожа реактивна.
Прекомерна конзумација алкохола
Било који дерматолог ће вам рећи да алкохол знатно отежава борбу за предивну кожу. Конзумирање великих количина алкохола без правилно хидрирања може довести до потопљене, лежерне коже. Заузврат, што доводи до израженијих линија и бора и превременог старења. Осим тога, повезана је са појачаним испирањем лица и разацеама. Према Зеицхнеру, повећана конзумација алкохола повезана је и са „смањеном антиоксидативном одбраном“и „повећаним ризиком од рака“. Ови ризици нису директно везани за алкохол, већ начин на који он утиче на ваше одлуке. Преко лета, на пример, „људи се можда неће заштитити од сунца колико марљиво треба“, каже он.
