Ако вам држање свежих биљака у вашем дому олакшава, можда је време да га додате у свој канцеларијски простор да ограничите стрес. & Хеллип;
Ако вам држање свежих биљака у вашем дому олакшава, можда је време да га додате у свој канцеларијски простор да ограничите стрес. Према новој студији објављеној у часопису ХортТецхнологи, радници који су направили троминутни "одмор од природе" гледајући у своју биљку на столу доживели су "меку фасцинацију" док су се ментално предали својим обавезама. У изјави за Тодаи, Масахиро Тоиода, водећи истраживач студије и хортикултурни терапеут и ванредни професор на Универзитету Хиого, поделио је да људи имају природну повезаност са природом. "Знамо да призор прелепе природе или биљака смирује стрес", рекао је.
Додавање елемента природе могло би нам помоћи да одвојимо неопходан корак од наших свакодневних задатака, каже главни истраживач. "Важно је бити кратак времена на раду и пазити на ствари које нису повезане са послом и вероватно ће изазвати пријатне, удобне осећаје. То су биле управо биљке" (улога) ", изјавила је Тојода.
Повезано: Како брзо ублажити напад анксиозности
Да би видели да ли су радници имали мање стреса због постројења у својој канцеларији, истраживачи су проценили 63 запосленика у јапанској компанији која је испунила тест за државну особину анксиозности. Поред тога, истраживачи су два пута дневно мерели пулс учесника како би проценили ниво стреса. Након периода од четири недеље, истраживачи су открили да приближно 27 процената запослених има нижи пулс и смањен ниво анксиозности.
Тоиода држи своје властито истраживање при врху: Он сматра да је гледање биљака освежавајући део радног дана. "Често несвјесно гледам у своју омиљену биљку дуже од три минуте", рекао је. "Оваква пауза ме освежава и оживљава у мојој канцеларији."
