Иако стајање на послу можда неће позитивно утицати на вашу перформансу, може вам помоћи да побољшате целокупно здравље.
Ако сте недавно прешли из канцеларијске столице у стојни, нисте сами: Више од 44 одсто америчких компанија осигурава или субвенционира стајаће столове за своје запосленике у 2019. То је троструко повећање од 2013. према истраживањима Друштва за управљање људским ресурсима. Али нова истраживања показују да здравствене користи стојећих столова можда нису толико значајне као што смо некада мислили. За неке могу постојати чак и здравствени ризици повезани са стајањем на ногама читав дан.
Стручњаци са Универзитета Питтсбургх и Туфтс сарађивали су на новој анализи 53 студија столова за штанд, недавно објављеном у часопису Апплиед Ергономицс, како би утврдили предности које ови столови доносе на радна места.
Добра вест за оне који су усвојили столове је да вас промена чини мање седећим, а истраживачи су открили да стојећи столови смањују укупно време становања у просеку 76 одсто. Усвајање стола такође вам може помоћи да се осећате угодније на послу, јер су многи испитаници у испитивањима известили да имају укупно болове у доњем делу леђа. Подаци показују да су неки учесници такође могли да снизују крвни притисак.
Међутим, стручњаци су пронашли једнаке недостатке стојећих столова. Подаци су показали да они који су усвојили столове нису изгубили на тежини, јер стајање не сагорева довољно калорија да би произвело резултате. Једна од студија у анализи утврдила је да они који су читав дан стајали за својим столовима сагоријевали у просјеку 54 калорије. Али активно ходање, с друге стране, може свакодневно давати ефикасније резултате.
ПОВЕЗАНО: 10 ЈЕДНИХ САВЈЕТА ЗА ВРХУНСКУ Канцеларију за дом
Како стојни стол утиче на продуктивност? Прегледом је утврђено да запослени нису доживели било какве промене у свом радном учинку, и примећује да су две студије заправо извештавале о налазима који сугеришу да је седење довело до боље продуктивности у односу на стајање за вашим столом цео дан.
Др Април Цхамберс, биоинжињер и професор са Универзитета у Питтсбургху и један од водећих аутора ове рецензије, рекао је за МаркетВатцх да треба обавити још истраживања на стојећим столовима пре него што их здравствени стручњаци заиста могу сматрати истинским корисним.
„Иако нисмо заиста видели штету расположењу, здрављу или продуктивности, нисмо видели ни велико побољшање. Али нигде такође нисмо видели никакву праву доследност у томе како их користити, колико дуго их користити, у ком положају би неко требало да буде и на колико дуго , рекао је Кемберс. „Потребно је више истраживања да бисмо схватили како их је боље користити и како бисмо их извукли из других користи осим губитка килограма.“
