Ми перемо руке више него што смо икада сматрали потребним - и то с добрим разлогом, јер је то једна од најбољих одбрана које имамо против & хеллип-а;
Ми перемо руке више него што смо икада сматрали потребним - и то с добрим разлогом, јер је то једна од најбољих одбрана које имамо против брзог ширења коронавируса. Да бисте ефикасно очистили руке и уклонили микробе који узрокују ЦОВИД-19 и друге микробе, важно је да се напуни сапуном и водом најмање 20 секунди, каже дерматолог из Њујорка др. И. Цлаире Цханг из Дерматологије Унион Скуаре-а. "Ово осигурава да покривате целокупну површину руку, укључујући предњу и дланове руке, запешћа, прсте и између прстију", каже она. Иако је ово посебно важно док ЦОВИД-19 светом преузима свет, то је основна хигијенска пракса која има место у свакодневном животу - пандемија или не.
Колико год корисно било (и неопходно) као што је стално прање и дезинфекција руку, долази и са поприличним уделом нуспојава. Наиме, суве заноктице, прсти и дланови. "Када перете руке 24/7, уклањате природна уља која делују као заштитна баријера и задржавају влагу закључану - што је од суштинског значаја за здраву кожу", објашњава дерматолог са сертификованим бродом др. Блаир Мурпхи-Росе, који је такође праксе у Њујорку. Избаците та добра уља („Као што је то потребно у светској вирусној пандемији“, додаје др. Мурпхи-Росе) и појављују се сувоћа, иритација и пуцање. Срећом, постоји неколико корака које можете предузети како бисте избјегли непријатности. Напријед, пет савета за оживљавање сувих, болних руку.
Повезано: 12 ручних сапуна који су ефикасни у убијању микроба и хидратацији руку
Влажите сваки пут када перете руке
Како би осигурали да вам руке остану хидратизиране након испирања, др. Цханг препоручује да их навлажите сувим и одмах хидратантним док су још влажне. "Кожа је у стању да апсорбује највише влаге током првих неколико минута након прања", објашњава она.
Др Мариса Гарсхицк саветује држање лосиона одмах поред сапуна за руке као подсетник да се одмах хидрира. "Ако то не успије, барем се обавезајте да ћете користити хидратантну крему најмање два пута дневно, посебно прије спавања ноћу", додаје она. Савет за струју: Можете смањити укупну сувоћу избором млаке, за разлику од прања воде и воде док перете, каже др. Цханг.
Набавите на правим састојцима и текстурама
Када (онлине) купујете лосионе, имајте на уму двије ствари: формулација и текстура. Док прегледава етикете, др Гарсхицк каже да треба тражити оклузивне састојке, попут вазелина. "Стварањем оклузивне баријере на кожи, ови састојци помажу да се спречи даљи губитак воде и задржавају влагу", напомиње она и додаје да са Акуапхором не можете погријешити (6,96 долара, валмарт.цом). "Остали важни састојци укључују хумектанс попут хијалуронске киселине или глицерина, који помажу у привлачењу воде и увлачењу влаге у кожу." Састојци који помажу у подршци природне баријере коже су исто толико битни: „Церамиди помажу да ојачају и ојачају природну баријеру коже и помогну да смање иритацију, као и даљи губитак воде“, додаје она.
Др Цханг се слаже, напоменувши да састојци који ће умирити и омекшати укључују схеа маслац, колоидну зобене пахуљице и уља. Што се тиче текстуре, она препоручује употребу дебљих крема и масти, за разлику од лосиона како би максимизирали хидратацију. "Креме и масти више хидрирају због већег садржаја уља, док лосиони садрже више воде", објашњава она.
Држите се мириса, боја, сулфата и физикалних пилинга или пилинга
Црвене, сурове руке - било од прекомерног прања или од осетљиве коже - неће имати користи од мириса, боја, сулфата или формула на бази пилинга. Др Цханг каже да избегавање ових уобичајених иританата и алергена у сапуну за руке и лосионе може помоћи. "Мириси су један од најчешћих алергена на кожи. Вештачки мириси у производима попут сапуна, средстава за чишћење лица и овлаживача могу изазвати осип, свраб и упалне реакције код особа са осетљивошћу коже", каже она. "Сулфати, попут натријум-лаурил сулфата, су ефикасан детерџент који се користи у сапунима за руке, али може исушити и иритирати кожу - а физички пилинги или пилинги могу изазвати вишак иритације."
Не заборавите кутикуле
Запамтите: ваше кожице могу такође постати суве, иритиране и пукнуте. "Заштита кутикула је врло важна, јер се инфекције често дешавају када се кутикула сече или компромитује", каже др Мурпхи-Росе. "Препоручујем да уље или масти за кутикуле користите најмање дневно око нокта, посебно у хладним зимским месецима или кад год често перете руке."
Максимизирајте поправку руку док спавате
Свој тен можете побољшати док спавате - а исто је и са здрављем руку. Др Марие В. Хаиаг каже да великодушно слаже руке у ултра хидратантној креми пре него што их натакнете у пар памучних рукавица (то физички помаже да се влага закључа) преко ноћи. "Рукавице помажу креми за руке да продре дубље и боље се апсорбује", објашњава она. "На располагању су и хидратантне рукавице. Неке садрже тканине које су претходно обрађене хидратантним уљима која могу бити додатна корист."
